Волнистые ногти на ногах

0
648

Здоровые ногти – красивые руки

Редкая женщина способна оставаться спокойной, заметив у себя волнистые ногти на руках. Подобное состояние ногтевых пластин портит эстетичный вид кисти. В первую очередь проблему пытаются решить с помощью нанесения декоративного покрытия. В некоторых случаях эти методы помогают привести руки в порядок, но после удаления «камуфляжа» ногти оказываются в более плачевном состоянии. Что делать, если появились волнистые ногти на руках?

Как исправить косметический дефект

Для улучшения внешнего вида кисти используется ряд процедур, некоторые из которых способствуют дальнейшему усугублению ситуации.

Волнистые ногти на ногах

Например, наращивание ногтей. Кисть будет выглядеть ухоженной, но под защитным покрытием ногтевые пластины будут длительное время находиться без доступа воздуха.

Состояние их ухудшится, наращивания иногда приходится снимать по причине болезненности в кончиках пальцев.

Лечить ногти в дальнейшем придется долго и серьезно, о декоративном покрытии, как и о красивом маникюре, придется забыть на продолжительное время.

Не спасет ногти и злоупотребление лечебными гелями и маслами.

Чрезмерное втирание их в роговой слой размягчит его, кутикулы станут очень нежными, и риск получить травму, и как следствие грибковое заражение.

Полировка ногтя, выполненная с соблюдением технологии – не чаще раза в месяц и только мягкой полировочной пилочкой – снимет верхний слой и уберет косметический дефект на какое-то время, но затем на ногтевых пластинах опять появятся некрасивые волны. Структуру и качество ногтя полировка не меняет.

Только выявив причину, почему произошло деформирование ногтей и восстановив синтез кератина, можно придать рукам эстетичный вид.

Причины деформации ногтей

Волнистые ногти на ногах

Ногти являются своеобразным индикатором состояния организма.

Чаще всего изменение их внешнего вида происходит при ухудшении здоровья.

Поперечные волны или ребра на ногтевых пластинах указывают на разлад в работе эндокринной, сосудистой или пищеварительной систем. Именно эти нарушения в организме блокируют выработку кератина, который обеспечивает твердость и здоровый вид ногтевых пластин.

После первого признака – волн и неровностей – ногти начинают крошиться, меняют цвет, или становятся мягкими. Трескающиеся ногтевые пластины свидетельствуют о неполадках в репродуктивных органах, авитаминозе или гипервитаминозе.

Если ногти на ногах стали волнистыми, а на руках остались без изменений, можно подозревать грибковую инфекцию или начальную стадию псориаза. Поперечные бороздки и дискомфорт в пальцах рук – первичные симптомы этих состояний.

Деформация может быть вызвана соприкосновением с агрессивными веществами, которые разрушают поверхность кожи и ногтей.

Волнистые ногти на ногах

Иногда причиной волнистых ногтей бывают бытовые травмы или повреждения, которые появились из-за некачественно проведенного маникюра. Если травма не была глубокой и ложе ногтя – матрикс – не повреждено, то в дальнейшем эти бороздки исчезнут.

Если поврежден матрикс, то ситуацию иногда можно исправить только вскрытием ногтевого ложа и удалением ороговевшей пластины. Но и эта процедура – которую проводить требуется только в амбулаторных условиях, под местной анестезией – может не помочь привести кисти рук в первоначальное состояние.

Еще одна, казалось бы, ничтожная причина – нарушение целостности рогового покрытия маникюрным пушером – лопаткой для обработки кутикулы.

Если травмирующие воздействия систематические, ороговевшая пластина может не восстановится.

Что делать для придания рукам эстетичного вида?

Если травм или соприкосновений с агрессивными реагентами не возникало, то почему ногти становятся волнистыми, необходимо выяснять во время общего обследования организма. Косметический дефект устраняется вместе с лечением основной причины, вызвавшей его появление.

Начинать лечение следует с перехода на рациональное питание – сбалансированная диета способствует увеличению выработки кератина. В рацион будет необходимо ввести продукты, содержащие большое количество необходимых полезных веществ – витаминов и полиминералов. К ним относятся витамины: А, Е, С, В12 и В6.

Чтобы улучшить качество ногтей, необходимо позаботиться о насыщении организма микроэлементами:

Волнистые ногти на ногах

Особенно важно повысить в дневном меню содержание продуктов с большим количеством селена – именно от него зависит гладкость ногтевой пластины. Он входит в химический состав черной смородины, оливок, отрубей, чеснока, морских водорослей.

В конце зимы и начале весны лучше всего вводить необходимые полезные вещества в рацион в таблетированной форме.

Профилактика деформации ногтей

Следует делать особый маникюр, чтобы не допустить усиления деформации ногтя.

К такому виду косметических процедур относятся необрезные методы ухода за руками:

Волнистые ногти на ногах

  • Европейский и японский способ; SPA-маникюр;
  • При выполнении работы, требующей контакта с водой или бытовой химией, необходимо защищать руки перчатками. Под защитные непромокаемые резиновые нужно надевать дополнительно хлопчатобумажные, обладающие достаточной гигроскопичностью;
  • Следует систематически проводить массаж кистей рук, ногти во время него обрабатывают специальной маникюрной массажной щеточкой;
  • Эффективно восстанавливают поверхность ногтевых пластин различные ванночки. Их делать можно с морской солью, на основе растительных и эфирных масел;
  • Очень хорошее укрепляющее и восстанавливающее средство – соленый лимон. Цитрус нужно разрезать пополам, круто посолить морской солью, оставить на 10 минут, чтобы реагент активировался. Затем в половинки лимона погружают кончики пальцев на 15 минут. Неделя таких процедур, и кисти рук приобретут красивый и ухоженный вид.

Если солью злоупотребили, то кончики пальцев начнет «печь». В этом случае сеанс лечения требуется прервать, иначе соль разъест кутикулы, и пальцы приобретут нездоровый и неухоженный вид.

Перед нанесением декоративных лаков обязательно нужно накладывать защитные базовые покрытия. Если ногтевая пластина нежная, и подвержена при малейших травматических воздействиях патологическим изменениям, то желательно отказаться от лаков с декоративными вкраплениями.

Волнистые ногти на ногах

Снимая декоративные покрытия, не следует использовать средства с ацетоном.

Следует соблюдать гигиенические требования, чтобы уберечь себя от грибкового заражения. При малейшем подозрении на внедрение инфекции, необходимо обращаться к врачу и начинать лечение.

Не нужно отказываться от декоративного покрытия, пока ногти выздоравливают.

Однородные нестойкие матовые лаки с перламутром визуально сделают дефект невидимым, и из-за непрезентабельного вида собственных пальцев комплексовать не придется.

При соблюдении несложных правил ухода за ногтями, они очень скоро восстановят свой внешний вид, и ограничивать себя в декоративных средствах для создания косметического эффекта не придется.

Волны на ногтях. Разбираемся в причинах и помогаем с лечением

Что представляют собой волнистые ногти, их виды

Волнистые ногти на ногах

Проявиться такая деформация ногтевых пластин может у человека любого возраста и пола. Полная статья про деформацию ногтей на руках.

Чаще всего поражаются ногти больших пальцев рук.

По мере развития патологии деформация переходит и на другие пластины.

Различают волнистость ногтей:

Продольные волны (вертикальные) располагаются от кутикулы до края ногтя. Такие бороздки практически незаметны на ногтевых пластинах, их можно хорошо рассмотреть лишь под углом.

Причины появления небольших продольных волн не очень серьёзные, это могут быть:

  • механические повреждения при маникюре,
  • недостаток витаминов,
  • стрессовые ситуации,
  • частый контакт с моющими средствами.

Часто такая незначительная деформация ногтевых пластин появляется после того, как человек перенёс какое-либо заболевание.

В таких случаях патология исчезает самостоятельно спустя некоторое время после выздоровления.

Причины сильно выраженных продольных бороздок на ногтях уже более серьёзны. Обычно при таких состояниях ногтевых пластин диагностируются различные заболевания.

Поперечные волны практически всегда указывают о наличии каких-либо проблем с организмом. Эта патология носит ещё одно название – борозды Бо .

Полоски на ногтях, расположенные горизонтально, обычно выражены сильнее, чем продольные.

Волнистые ногти на ногах

При присоединении к деформации ногтей разрушения и рыхлости их ткани, а также смене цвета пластин, говорят о развитии грибкового поражения.

В других случаях поперечные волны на ногтевых пластинах могут свидетельствовать о наличии в организме заболеваний различной степени тяжести.

Основные причины волнистых ногтей

Различают несколько причин такой патологии:

Волнистые ногти на ногах

  1. Травма. Часто панариций (гнойный воспалительный процесс), состояние после удара, повреждение при обработке кутикулы и другие подобные состояния приводят к деформации ногтевой пластины, проявляющейся в виде её волнистости. В таких случаях нужно только подождать, пока полностью отрастёт здоровый ноготь. Если ситуации травмирования происходят регулярно или в таких состояниях были задета матрица ногтевой пластины, неровность может и вовсе не исчезнуть.Волнистые ногти на ногах
  2. Грибковое поражение ногтевых пластин (микозы). Грибковые инфекции коварны тем, что в самом начале они оказывают влияние на верхний слой ногтя. Человек может не заметить первые симптомы заболевания. Затем, по мере его развития, происходит поражение уже более глубоких тканей ногтя, деформация пластины, непропорциональное увеличение его толщины – возникновение волнистости.Волнистые ногти на ногах
  3. Авитаминоз. Неполноценное питание также может стать причиной появления поперечных волн на ногтях. Для здорового формирования и роста ногтевых пластин требуются витамины – в основном группы В и витамина А. Возникновение горизонтальных полосок объясняется замедлением темпа роста ногтя и его истончением в периоды нехватки витаминов. При полноценном питании ситуация нормализуется. По мере того, как чередуются эти фазы, на ногтевых пластинах возникают горизонтальные волны.Волнистые ногти на ногах
  4. Стрессовые ситуации. Обычно в таком состоянии у людей появляются «вредные» привычки: грызть ногти, отрывать заусенцы. Это ведёт к возникновению воспаления в области околоногтевого валика, травмированию ногтевых пластин, что чревато их деформацией.Волнистые ногти на ногах
  5. Изменение уровня гормонов крови. Речь идёт о сбое гормонов щитовидной железы, так как именно они отвечают за здоровье ногтевых пластин.
  6. Некачественный маникюр. Часто самостоятельная обработка ногтевых пластин приводит к распространённым ошибкам: травмированию поверхности ногтей острыми ножницами, излишнему её спиливанию, неправильному удалению кутикулы, из-за чего происходит повреждение и воспаление околоногтевого валика.
  7. Неполадки в организме. Одной из основных причин волнистых ногтей являются системные заболевания. Обычно при появлении полосок на ногтевых пластинах диагностируют заболевания ЖКТ, сердца и сосудов, щитовидной железы, репродуктивных органов

Читайте также: Как укрепить слоящиеся ногти

Лечение волнистости ногтей

При возникновении на ногтевых пластинах полосок и волн, необходимо сначала выявить их причину. а уже потом определять стратегию лечения.

Факторов, влияющих на деформацию ногтей. множество и самостоятельно распознать истинный вряд ли получится. Необходимо обратиться для решения этого вопроса к врачу.

Специалист проведёт полное обследование, назначив необходимые анализы. Это поможет определить причину волнистости ногтей и подобрать адекватное лечение.

Проще всего избавиться от деформации, вызванной механическим повреждением .

Если дело в некачественном маникюре. стоит обратиться за помощью к опытному мастеру ногтевого сервиса. Также необходимо правильно ухаживать за ногтями, регулярно обрабатывая их, делая ванночки, аккуратно отодвигать кутикулу палочкой из апельсинового дерева. Как правильно делать маникюр в домашних условиях.

Волнистые ногти на ногах

При самостоятельной обработке ногтей необходимо следовать следующим правилам:

  • маникюрные принадлежности перед каждой процедурой нужно обрабатывать раствором для дезинфекции;
  • инструменты для маникюра должны быть высокого качества ;
  • обрезной маникюр должен выполняться при помощи специальных ножниц для маникюра, также ими следует обрезать заусенцы;
  • для снятия лака нужно использовать специальные средства, желательно без ацетона;
  • пользоваться увлажняющими и питательными кремами с витаминами в составе.

Полезно готовить различные отвары из трав, обладающих антисептическими и противомикробными свойствами (ромашка, календула и другие), домашние обёртывания ногтевых пластин парафином . При соблюдении таких правил по мере отрастания ногтей волны полностью исчезнут.

Если травматизация ногтевой пластины вызвана плохими привычками из-за стресса, врач может назначить специальные средства для снятия нервного напряжения («Тенотен», «Афобазол» и другие).

Читайте также: Стали ломаться ногти? Ломкие ногти на руках что делать.

При авитаминозе рекомендуется максимально сбалансировать питание. Для того, чтобы восполнить запас витамина А, рекомендуется употреблять больше:

Волнистые ногти на ногах

Чтобы поднять уровень витаминов группы В, нужно есть как можно больше:

Волнистые ногти на ногах

  • гречки;
  • печени;
  • грецких и других орехов;
  • пророщенного зерна;
  • шпината;
  • рыбы и морепродуктов;
  • бобовых;
  • цветной капусты;
  • ржаного хлеба;
  • картофеля;
  • молочных продуктов.

Если причиной гиповитаминоза является неспособность организма усваивать определённые полезные вещества из пищи, врач может назначить специальные витаминные комплексы или монопрепараты. Витамины для питания ногтей.

При обнаружении грибкового инфицирования. необходимо определить вид возбудителя. Если инфицирование было вызвано бактериями, врач назначит местные антибактериальные препараты в виде мазей, кремов или гелей, если грибками – средства против этих микроорганизмов. Лечение грибка ногтей.

После обнаружения у пациента гормонального сбоя врач обычно выписывает медикаменты для его нормализации.

Сложнее дело обстоит с ситуациями, когда причиной волнистых ногтей является какое-либо системное заболевание организма.

Назначается полное обследование организма, после чего выявляется недуг, требующий лечения у узконаправленного специалиста: при заболевании ЖКТ – гастроэнтеролога, щитовидной железы – эндокринолога, сердца и сосудов – кардиолога. Только эти врачи смогут назначить необходимые препараты. После того, как заболевание будет полностью вылечено, проблема волнистых ногтей исчезнет.

Профилактика волн на ногтях

Волнистые ногти на ногах

Для предотвращения любых видов деформаций ногтевых пластин и поддержания их в здоровом состоянии нужно соблюдать следующие условия:

  1. При маникюре подпиливать ногти строго под прямым углом, не отрывать заусенцы, не выдёргивать кутикулу до появления кровоподтёков и воспаления;
  2. Из-за того, что ногтевые пластины могут впитывать все со своей поверхности, нужно не допускать их контакта со средствами бытовой химии, повышенной влажностью,
  3. Надевать перчатки во время работы по дому ,
  4. Делать перерыв между покрытиями лаком;
  5. Регулярно на ногти следует наносить питательные средства: масла, крема, делать ванночки для их оздоровления;
  6. При недостатке навыков делать маникюр только в салонных условиях у опытных мастеров;
  7. Под основной слой лака всегда наносить базовое покрытие;
  8. Следить за общим здоровьем и своевременно лечить все заболевания;
  9. Обеспечить полноценное питание.

При выполнении этих рекомендаций ногти перестанут ломаться, расслаиваться и деформироваться.

Способы декорирования волнистых ногтей

Решение проблемы появления волн на ногтях может занимать довольно продолжительное время.

Как можно в этот период уменьшить проявление такого косметического дефекта?

Существует несколько способов сделать это, одним из которых является спиливание верхнего слоя ногтевой пластины.

В этом случае волны на самом деле становятся чуть менее заметными. но нужный результат может быть достигнут лишь при чрезмерном спиливании.

Читайте также: Красно-коричневые точки и пятна на ногтях. Лечение и способы декорации

Весомым недостатком такого варианта является сильное истончение ногтевой пластины. что существенно ослабляет её.

Поэтому лучше прислушаться к следующим методам выбора и нанесения лака на ногти с волнами:

  1. Перед тем как нанести основной слой лака можно прибегнуть к средству, позволяющему выровнять поверхность ногтя. Обычно на больших пальцах волны более выражены, чем на остальных, поэтому на них наносят несколько слоёв такого покрытия. Как альтернативу этому средству, можно использовать лечебный лак. нанесённый в несколько слоёв.
  2. При выборе между пастельными и яркими эмалями следует отдать предпочтение первым, причём с перламутром или блёстками. а также однородной структурой. Темные и глянцевые лаки же сильнее выделяют волны и бороздки.
  3. Некоторые люди для того, чтобы скрыть неровности ногтевых пластин, покрывают их шеллаком или гель-лаком, а также делают наращивание. Но чаще всего такие методы только усугубляют ситуацию и ухудшают состояние ногтей.

Волнистые ногти на ногах

Для того, чтобы ещё больше не навредить ногтевым пластинам, необходимо придерживаться таких правил:

  • Не проводить процедуру наращивания и полировку ногтей при волнистых ногтях.
  • Воздержаться от грубого устранения кутикулы и обрезного маникюра.
  • Нельзя выполнять работу по дому без перчаток.
  • Не пренебрегать правильным уходом за ногтями.
  • Нельзя сильно и часто увлажнять ногтевые пластины. так как это чревато сильным размягчением кутикулы, что влечёт за собой её чрезмерную травматизацию.
  • При недостаточном владении приёмами проведения маникюра нельзя продолжать самостоятельную обработку ногтей и ещё больше ухудшать ситуацию. Стоит обратиться к профессионалам, которые грамотно выполнят процедуру, а также при необходимости проконсультируют по всем возникшим вопросам.
  • Обладателям не только волнистых, но и здоровых ногтевых пластин не рекомендуется проводить полировку чаще, чем раз в 4 недели. В противном случае можно сильно истончить ногти, спровоцировав их ослабление и ломкость.

Можно сделать вывод о том, что за таким дефектом как волны на ногтях, на которые иногда даже не обращают внимания, могут стоять проблемы в виде серьёзных системных заболеваний, авитаминоза, гормонального сбоя или грибкового инфицирования.

Эти состояния способны влиять не только на внешний вид ногтей, но и на общее самочувствие человека, качество его жизни, а порой и её продолжительность.

Поэтому необходимо внимательно следить за всеми изменениями, происходящими в организме, за здоровьем ногтевых пластин, а также регулярно проходить ежегодные обследования у узких специалистов.

ДЕФОРМАЦИЯ НОГТЕЙ НА НОГАХ ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ — Почему ногти становятся волнистыми, о чем говорят неровности ногтевой пластины и как вернуть им здоровье

Почему появляются волнистые ногти?3. Деформация ногтей — это не та проблема, от которой можно спастись подорожником. Деформация ногтей – различные изменения поверхности и формы ногтевых пластин, вызванные эндогенными или экзогенными причинами.

При деформации ногтей может потребоваться проведение местной и системной терапии, коррекции или резекции/удаления ногтевой пластины. В дерматологии различные виды деформации ногтей относят к ониходистрофиям. Изменение внешнего вида ногтей – это не просто безобидный косметический недостаток.

Деформация ногтей

При этом деформацию ногтей может вызвать не только травма самой ногтевой пластинки, но и ногтевого ложа или ногтевого валика.

В некоторых случаях деформация ногтей является следствием белкового голодания, например, у лиц, следующих жестким диетам. Гиппократовы ногти» или ногти в форме «часовых стекол» имеют выпуклую шаровидную форму и обычно сочетаются с деформацией пальцев в виде «барабанных палочек».

Волнистые ногти на ногах

Также подобная деформация ногтей характерна для врожденных пороков сердца «синего типа», затяжного септического эндокардита, сердечной недостаточности, аневризмы аорты, билиарного цирроза печени.

Ногти приобретают форму рога или спирали; становятся очень плотными, изменяют цвет на желтый, грязно-серый или черный. Койлонихия – ложкообразная деформация поражает только ногтевые пластины пальцев кистей.

Поперечные бороздки на ногтях (линии Бо) могут появляться после перенесенного гриппа, желтухи, при болезни Рейно, сирингомиелии, анорексии. Глубина бороздок зависит от тяжести поражения матрикса ногтя и может достигать 1 мм. Цвет углублений не отличается от цвета всей ногтевой пластинки.

Утолщенные ногти на ногах — лечение

При различных видах деформаций ногтей часто встречаются лейконихия (белые пятна на ногтях), ломкость, расслоение ногтей, врастание ногтевой пластины. При появлении деформации ногтей необходимо обратиться к дерматологу или специалисту более узкого профиля – подологу или микологу.

Каковы причины утолщения ногтей на ногах?

Коррекция вросших и деформированных ногтей может производиться с помощью В/S-пластин, скоб, полускоб Goldstadt. Среди салонных процедур ухода за руками и ногами следует обратить внимание на парафинотерапию, массаж, европейский или аппаратный маникюр и педикюр, покрытие ногтей лечебными лаками.

Дефектом является утолщение ногтей на ногах, лечение которого необходимо начинать как можно раньше. Здоровая ногтевая пластина имеет толщину полмиллиметра, а на пальцах ног – почти миллиметр.

Волнистые ногти на ногах

Ногти уплотняются постепенно и только на больших пальцах ног. Такое утолщение не является патологией и не ведет к дальнейшему их разрушению. Одни связаны с проблемами всего организма, другие же касаются болезней ногтей.

Применяют медикаменты также и местным образом, обрабатывая утолщенные ногти на ногах, лечение их, назначенное вовремя, длится недолго. Однако почему-то принято считать, что внутренние органы и кожа являются необходимыми и важными, а такие «мелочи», как брови, ресницы, волосяной покров или ногти не имеют такого веса и значимости.

Не стоит забывать и о внешней привлекательности, которую дарят человеку ногти — здоровые, ухоженные.

Необходимо отметить, что ногти на руках и на ногах деформируются по-разному, а соответственно и рассматривать их деформации следует по отдельности. С проблемой расслоения ногтей на руках сталкивается немало представителей…

Волнистые ногти на ногах

Ногти на ногах утолщаются (с фото)

Грибковые заболевания ногтей не излечиваются быстро. Утолщение ногтевой пластины на ногах встречается достаточно часто, а вызывают подобную деформацию самые разнообразные причины.

Утолщение ногтей на ногах может спровоцировать неправильное или несбалансированное питание, избыточная витаминизация или недостаток витаминов. Причину, лежащую в основе проблемы с ногтями на ногах, необходимо выяснить, и обязательно приступить к ее устранению.

Что говорят ногти о здоровье хозяина?

Если утолщение ногтя вызвано псориазом, лечение должно быть направлено на основное заболевание, в дополнение к которому проводят местную терапию ногтей.

После травмы ногтя (скола или удара) чаще всего он восстанавливается самостоятельно, только не следует его тревожить в восстановительный период.

Деформации ногтей на руках и ногах: причины, лечение

При грибке йод смешивают с каплей уксусной эссенции и смазывают на ночь толстый ноготь.

В течение месяца на ночь после ванны в ноготь втирают мятное масло. Помогают компрессы с яблочным уксусом, прополисом и живицей.

Деформация ногтей может быть разной, выглядеть по-разному и, соответственно, иметь свои причины появления.

Уж слишком о многом может говорить этот недуг — о болезни крови, об отравлении, о грибке. Еще более заметной эта «волнистость» ногтей становится, когда они покрыты яркими лаками, а, как известно, используют их для особых случаев, что огорчает вдвойне.

Зачастую мы обращаем внимание на то, что на больших пальцах образовались волнистые ногти. И наиболее частая этому причина – это травмы. Кроме этого, ногти на больших пальцах больше остальных, и поэтому все изъяны на нем гораздо заметнее, чем на других ногтях.

Особенно выдает волнистые ногти на руках вид сбоку. «Профиль» ноготка сразу же продемонстрирует Вам всю глубину впадинок и ложбинок.

Если покрыть их ярким лаком, особенно лаком без перламутра, волнистые ногти на руках становятся еще более волнистыми, а неровности на ногтях видны даже невооруженным глазом.

И первое место в рейтинге проблем, от которых образуются неровности на ногтях, занимают микозы – грибковые инфекции. Если Вы или Ваш специалист маникюра имеет подозрения, что ногти могут быть поражены грибком, необходимо обратиться к врачу дерматовенерологу или микологу.

Онихогрифоз или деформация ногтей в виде «птичьего когтя» характеризуется искривлением и утолщением ногтевых пластин.

Похожие вопросы:

Навигация по записям

Источники: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/jeto_polezno/nogti-s-volnami, http://nails-health.ru/volny-na-nogtyah-prichiny-i-lechenie/, http://mymylife.ru/krasota/krasota-zhenshchin/58433-deformatsiya-nogtej-na-nogakh-prichiny-i-lechenie-pochemu-nogti-stanovyatsya-volnistymi-o-chem-govoryat-nerovnosti-nogtevoj-plastiny-i-kak-vernut-im-zdorove

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here